ครีเอทีน โมโนไฮเดรต เป็นสารที่นิยมใช้ในวงการกีฬาและฟิตเนส เนื่องจากช่วยเพิ่มพลังงานและความทนทานในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการฝึกแบบหนักและใช้เวลาสั้น เช่น การยกน้ำหนักหรือการวิ่งเร็ว นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเร่งกระบวนการฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกาย นักกีฬามักใช้เพื่อเสริมสร้างประสิทธิภาพและผลักดันขีดจำกัดของตนเอง นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาที่ชี้ว่าอาจมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองและสุขภาพโดยรวม แต่ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและคำนึงถึงคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเสมอ