L-Theanine มักถูกนำมาใช้เพื่อช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล เนื่องจากมีคุณสมบัติที่ช่วยในการผ่อนคลายโดยไม่ทำให้เกิดอาการง่วงซึม นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงสมาธิและความจำ ทำให้เป็นที่นิยมในกลุ่มผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือการเรียน บางครั้งยังถูกผสมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเครื่องดื่มเพื่อช่วยให้รู้สึกสงบและมีสมาธิมากขึ้น โดยเฉพาะในชาเขียวซึ่งเป็นแหล่งธรรมชาติของ L-Theanine นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่แสดงว่า L-Theanine อาจช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดอาการนอนไม่หลับได้อีกด้วย