L-Theanine มักใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มเพื่อช่วยลดความเครียดและส่งเสริมความรู้สึกผ่อนคลายโดยไม่ทำให้ง่วงนอน ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และสนับสนุนการทำงานของสมอง เช่น การเพิ่มสมาธิและความจดจำ โดยมักพบในชาเขียวและผลิตภัณฑ์เสริมที่ออกแบบมาเพื่อสุขภาพจิตและประสิทธิภาพทางปัญญา นอกจากนี้ยังมีการศึกษาว่า L-Theanine อาจช่วยลดความดันโลหิตสูงในภาวะเครียด และส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลางในระยะยาว