ใช้เป็นสารเสริมในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก ช่วยเพิ่มพลังงานและความทนทานในการฝึกซ้อม โดยทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานสำรองในเซลล์กล้ามเนื้อ ช่วยฟื้นฟู ATP ได้อย่างรวดเร็ว ทำให้สามารถออกแรงได้นานขึ้นและลดอาการเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเบื้องต้นที่ชี้ว่าอาจมีส่วนช่วยในการบำรุงสมองและระบบประสาท แต่ยังต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพในด้านนี้