ใช้ในด้านกีฬาและฟิตเนสเพื่อเพิ่มสมรรถภาพการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่ใช้แรงระเบิดสูง เช่น การยกน้ำหนักหรือการวิ่งสปรินต์ ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับกล้ามเนื้อในระยะสั้น ทำให้ฝึกได้หนักขึ้นและฟื้นตัวเร็วขึ้น นิยมใช้ในรูปแบบผงหรือเม็ดเสริมอาหาร นอกจากนี้ยังมีการศึกษาว่าอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพสมองในบางกรณี เช่น ช่วยในการทำงานของระบบประสาทหรือลดอาการอ่อนเพลียทางจิตใจ