ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพในการออกแรงสูงในช่วงสั้น ๆ เช่น การยกน้ำหนักหรือการวิ่งสปรินต์ ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับกล้ามเนื้อโดยการสนับสนุนการผลิต ATP ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของเซลล์กล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความทนทาน และฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ช่วยเพิ่มการอุ้มน้ำในกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อดูตึงและใหญ่ขึ้น นิยมใช้ร่วมกับสารอื่น ๆ ในผลิตภัณฑ์พรีเวิร์กหรือโพสท์เวิร์กเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด