ใช้ในด้านสุขภาพจิตและการนอนหลับ เนื่องจากสารนี้เป็นตัวกลางในการสร้างเซโรโทนิน ซึ่งช่วยปรับอารมณ์ ลดอาการซึมเศร้า และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น มักใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องความเครียด อารมณ์แปรปรวน หรือนอนไม่หลับ ยังมีการศึกษาว่าอาจช่วยลดอาการไม่สบายตัวขณะนอน (เรสต์เลสเลกส์ซินโดรม) และช่วยควบคุมความอยากอาหารในบางกรณี