β-Alanine เป็นสารที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยเฉพาะในหมู่นักกีฬาและนักเพาะกาย เนื่องจากช่วยเพิ่มสมรรถนะทางกายภาพ โดยทำงานผ่านการเพิ่มระดับคาร์โนซีนในกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยบัฟเฟอร์กรดและชะลอการเกิดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูง ทำให้มีประโยชน์สำหรับกิจกรรมเช่นการวิ่งสปรินต์ ยกน้ำหนัก และการออกกำลังกายระยะสั้นที่ใช้ความพยายามสูง นอกจากนี้ β-alanine ยังถูกนำรวมในสูตรก่อนออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงความทนทานและความสามารถในการออกกำลังกายโดยรวม นอกเหนือจากโภชนาการสำหรับกีฬา ยังมีการสำรวจประโยชน์ที่อาจมีในการลดการสูญเสียกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับอายุและปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อโดยรวมในผู้ใหญ่สูงอายุ